前  言

潘·印塔佩悟，后称隆波田禅师，在他弘法的三十年中，指导大众，让大众能够了解和领会佛教的精髓，并指出了那不论国籍、宗教、性别、年龄，毫无例外地潜藏于每个人的真理。如果修持正确，便能像佛陀一样地看见、认识、明了这个真理。

这个方法是用来培养觉性，也就是觉知身体的动作让身体觉醒，觉知念头的生灭让心觉醒。假如能正确而持久地练习，将生起毗婆舍那智慧，一直到苦的熄灭。

我们决定将隆波田在不同场合的教导编辑成册，以供有兴趣的人参考。

本书的内容包含了隆波田教法精要、实修方法以及如何解决可能发生的问题和障碍。修行的次第也附录于篇后作为修行的指南。

谨向所有对本书问世做出贡献的人士致谢。

                                                                                                           隆波田基金会