内观简介

       世界上几乎所有的人皆有烦恼。对于当代人来说,除了老病死三大烦恼以外,还会遭受负面情绪、压力与紧张、亚健康等诸多问题的困扰。烦恼不分种族、国籍、宗教信仰等,可以说是具有普遍性的。既然烦恼是普遍性的,那么解决烦恼的方式和方法也一定具有普遍性。两千五百多年以前,印度的释迦摩尼佛发现和亲证的内观(Vipassana)方法是从根本上将烦恼连根拔除唯一解决之道。


       内观(Vipassana)并非只是属于某个宗教团体。不管是什么人,在任何时间、任何地点都可以修习,不会因为种族、背景、信仰不同而有所冲突。每个人都可以平等地毫无差别地获得实际的利益。

       内观(Vipassana),也称毗婆舍那,就是如实观察当下的身心实相。这个方法借助于对身心现象的观察,体验身心世界无常、苦、无我的普遍特性。这种自我观察的过程,也是净化内心的过程。

       修习内观(Vipassana)不是基于某种宗教信仰的一种典礼和仪式,也不是为了获得一种知识上的满足,更不是对日常工作和生活中所遭遇到的困难及挫折的一种逃避。内观(Vipassana)是一种能将所有痛苦和烦恼来你跟拔除的方法,它是一种生命的艺术,是一种净化内心、提升生命品质的科学方法。

        隆波田,俗名潘•印塔佩悟,是近代泰国一位卓越不凡、非常影响力的毗婆舍那(Vipassana)导师。他发现的内观(Vipassana)方法是一种有别于传统的静坐方式的动态禅修。该内观(Vipassana)方法是利用规律而重复的肢体动作,培养出强大的觉性(Sati),在行、住、坐、卧中,对自己的一举一动以及念头都能历历分明,体验身心的生灭变化,由此灭除内心的执着与烦恼,最后超越生死的束缚,得到真正的自在。

        隆波田和中国的六祖惠能大师有诸多相似之处。两人都是文盲,皆以在家人的身份证悟,而后出家弘扬佛法。隆波田与六祖惠能一样,他的开示极少引经据典,直接来自于他亲身独特的体验。

        岩松老师是一位大学老师。他四十岁那年接触到这个内观方法,只用了几分钟的时间就见到了名色,用了大约两年的时间体证苦灭,并于2007年将隆波田内观引入中国大陆,以利益更多的中国人。

        2010年10月至今,岩松老师以在家老师的身份先后在山东、浙江、北京、天津、广东等地指导六十余期隆波田内观课程,参加学员总计达近三千人次。

        2010年11月岩松老师在教学过程中发现了一种新的培养觉性(Sati)的内观方法——“原地经行”。经由上千位学员的亲身体验证明,该方法更加简单、直接,可以很容易地帮助学员知道并了解什么是觉性,同时快速有效地使初学者祛除疲劳、疼痛、昏沉等粗重的烦恼习气,尤其适合当代人。

       岩松老师在指导学员修习的过程中,无论是法谈或是回答问题,始终以“觉性(Sati)”为中心,言简意赅,突出重点,简单直接,直指人心。他所讲的法,均来自他自己的亲身体验,是内心的自然流露。

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  • 内观课程报名

    2019年国庆节山东济南禅修课程讯息

    2019年国庆节山东济南禅修课程讯息

    报到时间:9月28日下午1 - 4点

    结束时间:10月6日早7点

    禅修地点:济南莲台山会务中心

                     莲台山会务中心四面环山,环境自然幽静,视野开阔,

                    干净整洁,空气清新,乃天然氧吧,适宜禅修。

    报名名额:限60人

    禅修费用:食宿费1000元/每人(报到时缴纳,支持微信和)

                      其他费用随喜捐助(安排在课程结束的前一天晚上进行)


    禅修指导:岩松老师简介      点击进入>>>>>


    报名条件: 成人要求年龄25-65岁,身体健康,有强迫症、抑郁症等心理疾病者谢绝报名。


    报名方式: 

                   在线报名,用微信扫描  


                   成功提交报名信息后,请在24小时后用微信扫描。


                 自行查询报名结果,我们不再发送短信或者邮件通知是否被录取。   

                     如果因故取消报名,请务必点击这里通知我们,以免影响他人报名以及自己今后的报名。

    报名咨询:18615635084  (16:30~18:00,其他时间勿拨)

    携带物品:身份证、雨伞、拖鞋、洗涤和卫生用品、盥洗用具、茶杯及个人常用药物。  

               

    乘车路线:   山东济南莲台山会务中心
                        该中心位于济南与泰安之间。
                        南来的学员可在泰安换乘,北来的学员可在济南换乘。
                 
    禅修地点:济南莲台山会务中心6号楼

            报到地点:济南莲台山会务中心3号楼接待大厅

                 问路咨询电话:18615635084


     一、自驾车,导航目的地是:济南莲台山会务中心。开车至中心3号楼接待大厅前,办理完毕入住手续后,再将车开至6号楼。


     二、火车

          (1)济南西站(高铁),乘K157路公交车到”南辛庄西路经十路“站下车(半小时),向前步行10米,再乘前往泰安方向的中巴车(10元,10分钟一班),在莲台山路口下车(40分钟),再乘坐附近小巴出租车(15元)至中心3号楼接待大厅,办理完毕入住手续后,再乘中心班车至6号楼。

          (2)济南站,在站前广场乘坐前往泰安方向的大巴车(半小时一班,不要买走高速公路的巴车),在莲台山路口下车(约一个小时),再乘坐附近小巴出租车(15元)至中心3号楼接待大厅,办理完毕入住手续后,再乘中心班车至6号楼。

          (3)泰安站(高铁),乘K18路公交车到泰安老汽车站下车,再乘前往济南方向的中巴车(10元,不要买走高速公路的巴车),在莲台山路口下车(约一个小时),再乘坐附近小巴出租车(15元)至中心3号楼接待大厅,办理完毕入住手续后,再乘中心班车至6号楼。

          (4)泰山站,步行至泰安老汽车站下车,再乘前往济南方向的中巴车(不要买走高速公路的巴车)在莲台山路口下车(约一个小时),再乘坐附近小巴出租车(15元)至中心3号楼接待大厅,办理完毕入住手续后,再乘中心班车至6号楼。

     

     三、汽车

          (1)济南长途汽车站南区,乘坐前往泰安方向的大巴车(半小时一班,不要买走高速公路的巴车),在莲台山路口下车(约一个小时),再乘坐附近小巴出租车(15元)至中心3号楼接待大厅,办理完毕入住手续后,再乘中心班车至6号楼。

          (2)泰安汽车站,乘坐前往济南方向的大巴车(半小时一班,不要买走高速公路的巴车),在莲台山路口下车(约一个小时),再乘坐附近小巴出租车(15元)至中心3号楼接待大厅,办理完毕入住手续后,再乘中心班车至6号楼。

     

     四、飞机

           (1)机场滴滴打车,大约230元,导航目的地:济南莲台山会务中心

           (2)济南遥墙机场乘机场大巴至济南火车站(20元,半小时一班,约需一个小时)至济南火车站,在站前广场乘坐前往泰安方向的大巴车(半小时一班),在莲台山路口下车(约一个小时),再乘坐附近小巴出租车(15元)至中心3号楼接待大厅,办理完毕入住手续后,再乘中心班车至6号楼。

     


    隆波田内观学员行为规范

    一、社会道德规范

    所有来参加内观课程的学员在课程期间必须严格遵守如下社会道德规范:

    1)不杀害任何生命

    2)不盗窃

    3)禁止所有的性行为

    4)不说谎

    5)戒除所有烟酒毒品 

    二、接受老师及禅修方法

            来参加内观课程的学员必须声明他们自愿在课程进行期间完全遵守老师的引导和指示。也就是说,遵守规定和确实遵照老师的指示来练习,不要忽视练习方法中的任何一部分,也不要添加其他任何东西。这是经过理性思考后的认同,而不是盲目的服从。只有对老师以及练习方法持信任的态度,学员才能安心精进用功。因此对老师及练习方法的信任,是培养觉性、断除烦恼的必要条件。

    三、其他禅修方法以及宗教仪式

    禅修期间要暂停各种祷告、念咒、烧香以及各种宗教仪式,太极拳、瑜伽、气功、辟谷等也会被要求暂停

    为了使学员在禅修期间得到更大的利益,其他的禅修法门以及灵修方法也在暂停之列。这并非是在贬低其他的修行方式,而是要学员以最纯正的方式来学习这个内观方法,给这个方法一个公平的尝试机会

    如果学员对上述问题有任何疑惑,请务必找老师加以澄清。

    四、请益老师

    在禅修课程期间的每天下午会安排一个小时的问题回答。

    学员以一颗谦虚、空杯的态度来向老师请教,对于解除禅修过程中的疑惑是非常有帮助的。

    向老师所请教的问题仅限于禅修方法以及练习技巧方面,不要涉及佛学教理以及哲学问题。如果对老师的回答感到不满意,也不要当场与老师讨论、争辩,可以请事务长安排与老师私下再沟通。

    五、禁语

            从课程的开始到结束,所有的学员必须遵守禁语。禁语包括口头语言、肢体语言以及眼神交流。学员之间禁止有任何形式上的沟通,不管是打手势、手语、写便条等等都不被允许。

            不过,学员在每天下午的回答问题时间段内,可以开口向老师请教问题;有关食物、住宿、健康等方面的问题,则可找事务长或法工协助。但应将这方面的接触减至最低程度。

    六、社交活动

    学员与学员之间很容易相互误导,因此我们鼓励学员独来独往,完全不鼓励法工与学员、学员和学员之间利用手机、QQ、微信等联络方式进行的社交活动。

    七、衣着

    衣着应简单、端庄且舒适。请勿穿著紧身、透明、暴露、或引人注目的衣服(露肩的上衣以及不过膝的裤子女众请勿穿高跟鞋和裙子,以免引致其它学员分心,这点很重要。

    八、吸烟、喝茶、喝咖啡

    禅修期间,吸烟是被禁止的。

    茶和咖啡属于兴奋类饮料,为了使禅修期间学员的身心处于正常状态,禅修期间不要喝茶咖啡。

    九、与外界的接触

    在整个课程进行期间,学员都必须留在禅修场地内,不可以外出。只有经过老师的特别准许才可以离开。在课程结束前也不能与外界联络,包括信件、电话及访客。假如有紧急情况,亲友可与课程事务处联络。

    学员报到时,需要上交手机、电脑、IPAD等通讯设备。

    十、听音乐、阅读、书写

            课程期间不可使用乐器、收音机等。不应带任何书簿纸笔。学员不应作笔记,以免使自己分心。专心练习才能使觉性持续增长,限制读写是为了强调这一点。

    十一、患有严重心理问题的人

    患有严重强迫、抑郁等心理问题的人很难完成整个七天的密集禅修课程,会影响到其他学员的练习,所以我们不建议这部分人士来参加这项课程。

    十二、中途离开

    学员必须从头到尾完整地参加整个课程,不可中途离开。如果中途离开,不但使自己的利益蒙受损失,更重要的是会影响到其他学员的修行。

    如果学员不遵守隆波田内观以及场地方的规矩,经一再提醒后依然再犯,此学员会被要求离开。

    十三、节水、节电,不浪费食物。 

     禅修期间要注意节水节电,不得浪费食物。

    隆波田内观作息时间表:

    报到日:

    13:00 – 16:00   报到

    17:00 – 17:30   晚餐

    18:30 – 19:00   在禅堂召开全体学员预备会议,宣读学员守则,介绍环境,以及注意事项。

    19:00 – 21:00   禅堂集合 播放录相片《隆波田的一生》,法谈以及示范教学。

    禅修日:


    4:30 起床

    4:30 – 5:00              盥洗

    5:00 – 5:30              法谈

    5:30 – 6:30              练习


    6:30 – 7:00              早餐


    8:00 – 9:00              练习

    9:00 – 10:00            练习

    10:00 – 11:00          练习


    11:00 – 11:30          午餐

    13:00 – 14:00          练习

    14:00 – 15:00          练习

    15:00 – 16:00          小参

    16:00 – 17:00          练习


    17:00 – 17:30          晚餐


    18:30 – 19:30          练习

    19:30 – 20:30          练习

    20:30 – 21:00          练习

    21:00 – 21:30          盥洗

    21:30 –                   止静


    练习方法以原地经行为主。

    届时可能根据实际情况有所调整。


    报名

    隆波田内观2019年7月浙江宁波禅修课程讯息

    2019年7月浙江宁波禅修课程讯息 

    报到时间7月21日下午1 - 4点

    结束时间:7月29日早上7点

    禅修地点:浙江宁波天井寺

                     

    禅修费用:食宿费400元/每人(报到时缴纳,支持微信和支付宝)

                    其他费用随喜捐助(安排在课程结束的前一天晚上进行)


    禅修指导:岩松老师简介      点击进入>>>>>

    报名条件: 20-65岁,身体健康,无抑郁、强迫、焦虑等心理疾病者。


    报名方式: 点击这里报名,已经开始接受报名。


                   成功提交报名信息后,我们将在48小时内以手机短信的方式告知报名结果。


    取消报名:如果因故取消报名,请务必点击这里通知我们,以免影响他人报名以及自己今后的报名。

                  

    报名咨询电话:18615635084(微信同号),(咨询时间  16:30至17:30)


    携带物品:身份证、手表、雨伞、拖鞋、洗涤和卫生用品、盥洗用具、水杯及个人常用药物。


    前往路线:        

           地点:浙江宁波天井寺

             1.  火车站 
           宁波火车站(高铁)乘638路公交车直达天井寺。

            2.  机场
            宁波机场乘地铁2号线到 栎社站(C口),再转638路公交车直达天井寺。

                                  

    隆波田内观学员行为规范

    一、社会道德规范

    所有来参加内观课程的学员在课程期间必须严格遵守如下社会道德规范:

    1)不杀害任何生命

    2)不盗窃

    3)禁止所有的性行为

    4)不说谎

    5)戒除所有烟酒毒品 

    二、接受老师及禅修方法

           来参加内观课程的学员必须声明他们自愿在课程进行期间完全遵守老师的引导和指示。也就是说,遵守规定和确实遵照老师的指示来练习,不要忽视练习方法中的任何一部分,也不要添加其他任何东西。这是经过理性思考后的认同,而不是盲目的服从。只有对老师以及练习方法持信任的态度,学员才能安心精进用功。因此对老师及练习方法的信任,是培养觉性、断除烦恼的必要条件。

    三、其他禅修方法以及宗教仪式

      禅修期间要暂停各种祷告、念咒、烧香以及各种宗教仪式,太极拳、瑜伽、气功、辟谷等也会被要求暂停

      为了使学员在禅修期间得到更大的利益,其他的禅修法门以及灵修方法也在暂停之列。这并非是在贬低其他的修行方式,而是要学员以最纯正的方式来学习这个内观方法,给这个方法一个公平的尝试机会

      如果学员对上述问题有任何疑惑,请务必找老师加以澄清。

    四、请益老师

     在禅修课程期间的每天下午会安排一个小时的问题回答。

     学员以一颗谦虚、空杯的态度来向老师请教,对于解除禅修过程中的疑惑是非常有帮助的。

     向老师所请教的问题仅限于禅修方法以及练习技巧方面,不要涉及佛学教理以及哲学问题。如果对老师的回答感到不满意,也不要当场与老师讨论、争辩,可以请事务长安排与老师私下再沟通。

    五、禁语

          从课程的开始到结束,所有的学员必须遵守禁语。禁语包括口头语言、肢体语言以及眼神交流。学员之间禁止有任何形式上的沟通,不管是打手势、手语、写便条等等都不被允许。

          不过,学员在每天下午的回答问题时间段内,可以开口向老师请教问题;有关食物、住宿、健康等方面的问题,则可找事务长或法工协助。但应将这方面的接触减至最低程度。

    六、社交活动

      学员与学员之间很容易相互误导,因此我们鼓励学员独来独往,完全不鼓励法工与学员、学员和学员之间利用手机、QQ、微信等联络方式进行的社交活动。

    七、衣着

      衣着应简单、端庄且舒适。请勿穿著紧身、透明、暴露、或引人注目的衣服(露肩的上衣以及不过膝的裤子女众请勿穿高跟鞋和裙子,以免引致其它学员分心,这点很重要。

    八、吸烟、喝茶、喝咖啡

      禅修期间,吸烟是被禁止的。

      茶和咖啡属于兴奋类饮料,为了使禅修期间学员的身心处于正常状态,禅修期间不要喝茶咖啡。

    九、与外界的接触

      在整个课程进行期间,学员都必须留在禅修场地内,不可以外出。只有经过老师的特别准许才可以离开。在课程结束前也不能与外界联络,包括信件、电话及访客。假如有紧急情况,亲友可与课程事务处联络。

      学员报到时,需要上交手机、电脑、IPAD等通讯设备。

    十、听音乐、阅读、书写

          课程期间不可使用乐器、收音机等。不应带任何书簿纸笔。学员不应作笔记,以免使自己分心。专心练习才能使觉性持续增长,限制读写是为了强调这一点。

    十一、患有严重心理问题的人

     患有严重强迫、抑郁等心理问题的人很难完成整个七天的密集禅修课程,会影响到其他学员的练习,所以我们不建议这部分人士来参加这项课程。

    十二、中途离开

     学员必须从头到尾完整地参加整个课程,不可中途离开。如果中途离开,不但使自己的利益蒙受损失,更重要的是会影响到其他学员的修行。中途离开者,将来不再接受其报名。

     如果学员不遵守隆波田内观以及场地方的规矩,经一再提醒后依然再犯,此学员会被要求离开。

    十三、节水、节电,不浪费食物。 

         禅修期间要注意节水节电,不得浪费食物。


    隆波田内观作息时间表:

    报到日:

    13:00–16:00  报到

    17:00–17:30  晚餐

    18:30–19:00   在禅堂召开全体学员预备会议,宣读学员守则,介绍环境,以及注意事项。

    19:00–21:00  禅堂集合播放录相片《隆波田的一生》,法谈以及示范教学。


    禅修日:

    5:00  起床

    5:00–5:30              盥洗

    5:30–6:30              练习

     

    6:30–7:00             早餐

     

    8:00–9:00              练习

    9:00–10:00           练习

    10:00–11:00          练习

     

    11:00–11:30         午餐

    13:00–14:00         练习

    14:00–15:00         练习

    15:00–16:00          小参

    16:00–17:00         练习

     

    17:00–17:30         晚餐

     

    18:30–19:30         练习

    19:30–20:30         练习

    20:30–21:00         法谈

    21:00–21:30         盥洗

    21:30–                  止静

     

    练习方法以原地经行为主。

    届时可能根据实际情况有所调整。

    报名

    隆波田内观2019年5月江苏靖江禅修课程讯息

    2019年5月江苏靖江禅修课程讯息 

    报到时间5月10日下午1 - 4点

    结束时间:5月18日早上7点

    禅修地点:江苏靖江良友生态园

                     

    禅修费用:食宿费600元/每人(报到时缴纳,支持微信和支付宝)

                    其他费用随喜捐助(安排在课程结束的前一天晚上进行)


    禅修指导:岩松老师简介      点击进入>>>>>

    报名条件: 20-65岁,身体健康,无抑郁、强迫、焦虑等心理疾病者。


    报名方式: 点击这里报名,已经开始接受报名。


                   48小时后点击这里查询报名结果。我们不再发送手机短信和邮件通知学员是否被录取。


    取消报名:如果因故取消报名,请务必点击这里通知我们,以免影响他人报名以及自己今后的报名。

                  

    报名咨询电话:18615635084(咨询时间16:30~18:00,其他时间勿拨)


    携带物品:身份证、手表、雨伞、拖鞋、洗涤和卫生用品、盥洗用具、水杯及个人常用药物。


    前往路线:        

           地点:江苏靖江良友生态园

             靖江市位于无锡市和常州市之间,南来学员可以在无锡转乘大巴车到靖江,北来学员可以在常州转乘大巴车到靖江

                   问路咨询电话:13736457908 (刘老师,微信同号)

          1. 无锡火车站步行至无锡客运总站,然后再乘大巴车到靖江汽车总站(50分钟)。
          2. 常州火车站步行至常州客运总站,然后再乘大巴车到靖江汽车总站(70分钟)。
          3. 上海、苏州、南京客运总站均有直达靖江汽车站的大巴车。
          4自驾车请将导航目的地设为:靖江市马桥良友生态园
     
          靖江汽车总站站内乘坐226、228或229路公交车到马桥徐周村站下车,然后向前步行200米至火花港中桥(不要过桥),右转沿河边新铺的柏油马路一直向北走四百米,穿过一座小桥,从徐周村超市河对面的大门进去就是良友生态园。

              
                        

    隆波田内观学员行为规范

    一、社会道德规范

    所有来参加内观课程的学员在课程期间必须严格遵守如下社会道德规范:

    1)不杀害任何生命

    2)不盗窃

    3)禁止所有的性行为

    4)不说谎

    5)戒除所有烟酒毒品 

    二、接受老师及禅修方法

           来参加内观课程的学员必须声明他们自愿在课程进行期间完全遵守老师的引导和指示。也就是说,遵守规定和确实遵照老师的指示来练习,不要忽视练习方法中的任何一部分,也不要添加其他任何东西。这是经过理性思考后的认同,而不是盲目的服从。只有对老师以及练习方法持信任的态度,学员才能安心精进用功。因此对老师及练习方法的信任,是培养觉性、断除烦恼的必要条件。

    三、其他禅修方法以及宗教仪式

      禅修期间要暂停各种祷告、念咒、烧香以及各种宗教仪式,太极拳、瑜伽、气功、辟谷等也会被要求暂停

      为了使学员在禅修期间得到更大的利益,其他的禅修法门以及灵修方法也在暂停之列。这并非是在贬低其他的修行方式,而是要学员以最纯正的方式来学习这个内观方法,给这个方法一个公平的尝试机会

      如果学员对上述问题有任何疑惑,请务必找老师加以澄清。

    四、请益老师

     在禅修课程期间的每天下午会安排一个小时的问题回答。

     学员以一颗谦虚、空杯的态度来向老师请教,对于解除禅修过程中的疑惑是非常有帮助的。

     向老师所请教的问题仅限于禅修方法以及练习技巧方面,不要涉及佛学教理以及哲学问题。如果对老师的回答感到不满意,也不要当场与老师讨论、争辩,可以请事务长安排与老师私下再沟通。

    五、禁语

          从课程的开始到结束,所有的学员必须遵守禁语。禁语包括口头语言、肢体语言以及眼神交流。学员之间禁止有任何形式上的沟通,不管是打手势、手语、写便条等等都不被允许。

          不过,学员在每天下午的回答问题时间段内,可以开口向老师请教问题;有关食物、住宿、健康等方面的问题,则可找事务长或法工协助。但应将这方面的接触减至最低程度。

    六、社交活动

      学员与学员之间很容易相互误导,因此我们鼓励学员独来独往,完全不鼓励法工与学员、学员和学员之间利用手机、QQ、微信等联络方式进行的社交活动。

    七、衣着

      衣着应简单、端庄且舒适。请勿穿著紧身、透明、暴露、或引人注目的衣服(露肩的上衣以及不过膝的裤子女众请勿穿高跟鞋和裙子,以免引致其它学员分心,这点很重要。

    八、吸烟、喝茶、喝咖啡

      禅修期间,吸烟是被禁止的。

      茶和咖啡属于兴奋类饮料,为了使禅修期间学员的身心处于正常状态,禅修期间不要喝茶咖啡。

    九、与外界的接触

      在整个课程进行期间,学员都必须留在禅修场地内,不可以外出。只有经过老师的特别准许才可以离开。在课程结束前也不能与外界联络,包括信件、电话及访客。假如有紧急情况,亲友可与课程事务处联络。

      学员报到时,需要上交手机、电脑、IPAD等通讯设备。

    十、听音乐、阅读、书写

          课程期间不可使用乐器、收音机等。不应带任何书簿纸笔。学员不应作笔记,以免使自己分心。专心练习才能使觉性持续增长,限制读写是为了强调这一点。

    十一、患有严重心理问题的人

     患有严重强迫、抑郁等心理问题的人很难完成整个七天的密集禅修课程,会影响到其他学员的练习,所以我们不建议这部分人士来参加这项课程。

    十二、中途离开

     学员必须从头到尾完整地参加整个课程,不可中途离开。如果中途离开,不但使自己的利益蒙受损失,更重要的是会影响到其他学员的修行。中途离开者,将来不再接受其报名。

     如果学员不遵守隆波田内观以及场地方的规矩,经一再提醒后依然再犯,此学员会被要求离开。

    十三、节水、节电,不浪费食物。 

         禅修期间要注意节水节电,不得浪费食物。


    隆波田内观作息时间表:

    报到日:

    13:00–16:00  报到

    17:00–17:30  晚餐

    18:30–19:00   在禅堂召开全体学员预备会议,宣读学员守则,介绍环境,以及注意事项。

    19:00–21:00  禅堂集合播放录相片《隆波田的一生》,法谈以及示范教学。


    禅修日:

    5:00  起床

    5:00–5:30              盥洗

    5:30–6:30              练习

     

    6:30–7:00             早餐

     

    8:00–9:00              练习

    9:00–10:00           练习

    10:00–11:00          练习

     

    11:00–11:30         午餐

    13:00–14:00         练习

    14:00–15:00         练习

    15:00–16:00          小参

    16:00–17:00         练习

     

    17:00–17:30         晚餐

     

    18:30–19:30         练习

    19:30–20:30         练习

    20:30–21:00         法谈

    21:00–21:30         盥洗

    21:30–                  止静

     

    练习方法以原地经行为主。

    届时可能根据实际情况有所调整。

    报名

    隆波田内观2019年春节济南禅修课程讯息

    2019年春节济南禅修课程讯息 

    报到时间2月7日下午1 - 4点

    结束时间:2月15日早上7点

    禅修地点:山东济南灵岩食为天宾馆

                     

    禅修费用:食宿费1000元/每人(报到时缴纳,支持微信和支付宝)

                    其他费用随喜捐助(安排在课程结束的前一天晚上进行)


    禅修指导:岩松老师简介      点击进入>>>>>

    报名条件: 20-65岁,身体健康,无抑郁、强迫、焦虑等心理疾病者。


    报名方式: 点击这里报名,已经开始接受报名。


                   48小时后点击这里查询报名结果。我们不再发送手机短信和邮件通知学员是否被录取。


    取消报名:如果因故取消报名,请务必点击这里通知我们,以免影响他人报名以及自己今后的报名。

                  

    报名咨询电话:18615635084(16:30~18:00,其他时间勿拨)


    携带物品:身份证、手表、雨伞、拖鞋、洗涤和卫生用品、盥洗用具、水杯及个人常用药物。


    前往路线:        

              地点:山东济南灵岩食为天宾馆(义灵路东段,距灵岩寺1公里)

                       目的地位于济南市长清区灵岩寺风景区,在济南与泰安之间。

                           南来的学员可在泰安换乘,北来的学员可在济南换乘。

             问路咨询电话:18615635084


              1.自驾车

               导航目的地是:灵岩寺,在距离灵岩寺1公里时注意查看路边“食为天宾馆”的标牌。


              2.火车

              (1)济南西站(高铁),乘K157路公交车到”南辛庄西路经十路“站下车(半小时),向前步行10米,再乘前往泰安方向的中巴车(10元,10分钟一班),在灵岩寺路口下车(一个小时),再乘坐小巴出租车(单人15元,三人以上合租5元)到目的地。
              (2)济南站,乘K302到“南辛庄西路经十路”站下车,然后再乘前往泰安方向的中巴车(10元,10分钟一班),在灵岩寺路口下车(1个半小时),再乘坐小巴车出租车(单人15元,三人以上合租每人5元)到目的地。
              (3)泰安站(高铁),乘K18路公交车到泰安老汽车站下车,再乘前往济南方向的中巴车(10元,不要买走高速公路的巴车),在灵岩寺路口下车(一个小时),再乘坐小巴出租车(单人15元,三人以上合租5元)到目的地。。
              (4)泰山站,步行至泰安老汽车站下车,再乘前往济南方向的中巴车(不要买走高速公路的巴车),在灵岩寺路口下车(一个小时),再乘小巴车出租车(单人15元,三人以上合租每人5元)到目的地。
     
             3.汽车
             (1)济南长途汽车站南区,乘坐前往泰安方向的大巴车(半小时一班,不要买走高速公路的巴车),在灵岩寺路口下车(一个半小时),再乘坐小巴出租车(单人15元,三人以上合租5元)到目的地。
             (2)泰安汽车站,乘坐前往济南方向的大巴车(半小时一班,不要买走高速公路的巴车),在灵岩寺路口下车(一个半小时),再乘坐小巴出租车(单人15元,三人以上合租每人5元)到目的地。
     
              4.飞机
             (1)机场滴滴打车,大约250元,目的地:灵岩寺,在距离灵岩寺1公里时注意查看路边“食为天宾馆”的标牌
             (2)济南遥墙机场乘机场大巴至济南火车站(20元,半小时一班,约需一个小时)至济南火车站,在站前广场乘坐前往泰安方向的大巴车(半小时一班),在灵岩寺路口下车(约需一个半小时),再乘坐小巴出租车(单人15元,三人以上合租每人5元)到目的地。


                        

    隆波田内观学员行为规范

    一、社会道德规范

    所有来参加内观课程的学员在课程期间必须严格遵守如下社会道德规范:

    1)不杀害任何生命

    2)不盗窃

    3)禁止所有的性行为

    4)不说谎

    5)戒除所有烟酒毒品 

    二、接受老师及禅修方法

           来参加内观课程的学员必须声明他们自愿在课程进行期间完全遵守老师的引导和指示。也就是说,遵守规定和确实遵照老师的指示来练习,不要忽视练习方法中的任何一部分,也不要添加其他任何东西。这是经过理性思考后的认同,而不是盲目的服从。只有对老师以及练习方法持信任的态度,学员才能安心精进用功。因此对老师及练习方法的信任,是培养觉性、断除烦恼的必要条件。

    三、其他禅修方法以及宗教仪式

      禅修期间要暂停各种祷告、念咒、烧香以及各种宗教仪式,太极拳、瑜伽、气功、辟谷等也会被要求暂停

      为了使学员在禅修期间得到更大的利益,其他的禅修法门以及灵修方法也在暂停之列。这并非是在贬低其他的修行方式,而是要学员以最纯正的方式来学习这个内观方法,给这个方法一个公平的尝试机会

      如果学员对上述问题有任何疑惑,请务必找老师加以澄清。

    四、请益老师

     在禅修课程期间的每天下午会安排一个小时的问题回答。

     学员以一颗谦虚、空杯的态度来向老师请教,对于解除禅修过程中的疑惑是非常有帮助的。

     向老师所请教的问题仅限于禅修方法以及练习技巧方面,不要涉及佛学教理以及哲学问题。如果对老师的回答感到不满意,也不要当场与老师讨论、争辩,可以请事务长安排与老师私下再沟通。

    五、禁语

          从课程的开始到结束,所有的学员必须遵守禁语。禁语包括口头语言、肢体语言以及眼神交流。学员之间禁止有任何形式上的沟通,不管是打手势、手语、写便条等等都不被允许。

          不过,学员在每天下午的回答问题时间段内,可以开口向老师请教问题;有关食物、住宿、健康等方面的问题,则可找事务长或法工协助。但应将这方面的接触减至最低程度。

    六、社交活动

      学员与学员之间很容易相互误导,因此我们鼓励学员独来独往,完全不鼓励法工与学员、学员和学员之间利用手机、QQ、微信等联络方式进行的社交活动。

    七、衣着

      衣着应简单、端庄且舒适。请勿穿著紧身、透明、暴露、或引人注目的衣服(露肩的上衣以及不过膝的裤子女众请勿穿高跟鞋和裙子,以免引致其它学员分心,这点很重要。

    八、吸烟、喝茶、喝咖啡

      禅修期间,吸烟是被禁止的。

      茶和咖啡属于兴奋类饮料,为了使禅修期间学员的身心处于正常状态,禅修期间不要喝茶咖啡。

    九、与外界的接触

      在整个课程进行期间,学员都必须留在禅修场地内,不可以外出。只有经过老师的特别准许才可以离开。在课程结束前也不能与外界联络,包括信件、电话及访客。假如有紧急情况,亲友可与课程事务处联络。

      学员报到时,需要上交手机、电脑、IPAD等通讯设备。

    十、听音乐、阅读、书写

          课程期间不可使用乐器、收音机等。不应带任何书簿纸笔。学员不应作笔记,以免使自己分心。专心练习才能使觉性持续增长,限制读写是为了强调这一点。

    十一、患有严重心理问题的人

     患有严重强迫、抑郁等心理问题的人很难完成整个七天的密集禅修课程,会影响到其他学员的练习,所以我们不建议这部分人士来参加这项课程。

    十二、中途离开

     学员必须从头到尾完整地参加整个课程,不可中途离开。如果中途离开,不但使自己的利益蒙受损失,更重要的是会影响到其他学员的修行。中途离开者,将来不再接受其报名。

     如果学员不遵守隆波田内观以及场地方的规矩,经一再提醒后依然再犯,此学员会被要求离开。

    十三、节水、节电,不浪费食物。 

         禅修期间要注意节水节电,不得浪费食物。


    隆波田内观作息时间表:

    报到日:

    13:00–16:00  报到

    17:00–17:30  晚餐

    18:30–19:00   在禅堂召开全体学员预备会议,宣读学员守则,介绍环境,以及注意事项。

    19:00–21:00  禅堂集合播放录相片《隆波田的一生》,法谈以及示范教学。


    禅修日:

    5:00  起床

    5:00–5:30              盥洗

    5:30–6:30              练习

     

    6:30–7:00             早餐

     

    8:00–9:00              练习

    9:00–10:00           练习

    10:00–11:00          练习

     

    11:00–11:30         午餐

    13:00–14:00         练习

    14:00–15:00         练习

    15:00–16:00          小参

    16:00–17:00         练习

     

    17:00–17:30         晚餐

     

    18:30–19:30         练习

    19:30–20:30         练习

    20:30–21:00         法谈

    21:00–21:30         盥洗

    21:30–                  止静

     

    练习方法以原地经行为主。

    届时可能根据实际情况有所调整。

    报名

    隆波田内观2019年儿童冬令营课程讯息

    2019年儿童冬令营课程讯息 

    报到时间2月7日下午1 - 4点

    结束时间:2月15日早上7点

    禅修地点:山东济南灵岩食为天宾馆

                     

    禅修指导:岩松老师简介      点击进入>>>>>


    报名条件: 1. 儿童:年龄6-11周岁,身心健康,无不良习气。
                    2. 成人:年龄20-65岁,身体健康,无身心重大疾病。有强迫症、抑郁症等心理疾病者谢绝报名。

                    注:一位家长只能带一个孩子参加课程,且不能由隔代的长辈带孩子参加课程。


    禅修费用:食宿费1000元/每人 报名时通过支付宝缴纳其他费用随喜捐助(安排在课程结束的前一天晚上进行)。

           注:本期课程需在报名时缴纳食宿费,原因是:最近多期课程相当数量的学员报名后因各种原因而取消,给报名工作带来很大的不确定性,给禅修期间的食宿安排带来了诸多不便。
           食宿费缴纳后,若在1月17日(含)前取消课程,全额退还住宿费;若在1月18日-1月27日期间取消课程,减半退还食宿费;若在1月28日-2月7日期间取消课程,食宿费将不予退还。



    报名步骤

          一、在线报名点击这里 已经开始接受报名。

          二、查询报名结果:报名48小时后点击这里查询报名结果。我们不再发送手机短信和邮件通知学员是否被录取。

         三、缴纳食宿费:当查询结果为“报名已通过,尚未缴纳食宿费”时,请在5天内通过支付宝缴纳食宿费。未及时缴费者,将自动视为放弃报名。

                  支付宝账号:526257274@qq.com  账户名称:隆波田内观中心

              (转账时请务必确认账户及名称是否正确,同时备注报名者的姓名,以便于我们查询

         四、查询交费结果:点击这里 , 在线查询交费结果。


    取消报名:如果因故取消报名,请务必点击这里通知我们,取消报名的时间涉及您食宿费的返还,同时还会影响他人报名以及自己今后的报名

                  

    报名咨询电话:缪老师 18910962278(微信同号,16:30~18:00,其他时间勿拨)


    携带物品:身份证、手表、雨伞、拖鞋、洗涤和卫生用品、盥洗用具、水杯及个人常用药物。


    前往路线:        

              地点:山东济南灵岩食为天宾馆(义灵路东段,距灵岩寺1公里)

                       目的地位于济南市长清区灵岩寺风景区,在济南与泰安之间。
                           南来的学员可在泰安换乘,北来的学员可在济南换乘。

             问路咨询电话:18615635084


              1.自驾车

               导航目的地是:灵岩寺,在距离灵岩寺1公里时注意查看路边“食为天宾馆”的标牌。


              2.火车

              (1)济南西站(高铁),乘K157路公交车到”南辛庄西路经十路“站下车(半小时),向前步行10米,再乘前往泰安方向的中巴车(10元,10分钟一班),在灵岩寺路口下车(一个小时),再乘坐小巴出租车(单人15元,三人以上合租5元)到目的地。
              (2)济南站,乘K302到“南辛庄西路经十路”站下车,然后再乘前往泰安方向的中巴车(10元,10分钟一班),在灵岩寺路口下车(1个半小时),再乘坐小巴车出租车(单人15元,三人以上合租每人5元)到目的地。
              (3)泰安站(高铁),乘K18路公交车到泰安老汽车站下车,再乘前往济南方向的中巴车(10元,不要买走高速公路的巴车),在灵岩寺路口下车(一个小时),再乘坐小巴出租车(单人15元,三人以上合租5元)到目的地。。
              (4)泰山站,步行至泰安老汽车站下车,再乘前往济南方向的中巴车(不要买走高速公路的巴车),在灵岩寺路口下车(一个小时),再乘小巴车出租车(单人15元,三人以上合租每人5元)到目的地。
     
             3.汽车
             (1)济南长途汽车站南区,乘坐前往泰安方向的大巴车(半小时一班,不要买走高速公路的巴车),在灵岩寺路口下车(一个半小时),再乘坐小巴出租车(单人15元,三人以上合租5元)到目的地。
             (2)泰安汽车站,乘坐前往济南方向的大巴车(半小时一班,不要买走高速公路的巴车),在灵岩寺路口下车(一个半小时),再乘坐小巴出租车(单人15元,三人以上合租每人5元)到目的地。
     
              4.飞机
             (1)机场滴滴打车,大约250元,目的地:灵岩寺,在距离灵岩寺1公里时注意查看路边“食为天宾馆”的标牌
             (2)济南遥墙机场乘机场大巴至济南火车站(20元,半小时一班,约需一个小时)至济南火车站,在站前广场乘坐前往泰安方向的大巴车(半小时一班),在灵岩寺路口下车(约需一个半小时),再乘坐小巴出租车(单人15元,三人以上合租每人5元)到目的地。


      

    隆波田内观学员行为规范

    一、社会道德规范

    所有来参加内观课程的学员在课程期间必须严格遵守如下社会道德规范:

    1)不杀害任何生命

    2)不盗窃

    3)禁止所有的性行为

    4)不说谎

    5)戒除所有烟酒毒品 

    二、接受老师及禅修方法

           来参加内观课程的学员必须声明他们自愿在课程进行期间完全遵守老师的引导和指示。也就是说,遵守规定和确实遵照老师的指示来练习,不要忽视练习方法中的任何一部分,也不要添加其他任何东西。这是经过理性思考后的认同,而不是盲目的服从。只有对老师以及练习方法持信任的态度,学员才能安心精进用功。因此对老师及练习方法的信任,是培养觉性、断除烦恼的必要条件。

    三、其他禅修方法以及宗教仪式

      禅修期间要暂停各种祷告、念咒、烧香以及各种宗教仪式,太极拳、瑜伽、气功、辟谷等也会被要求暂停

      为了使学员在禅修期间得到更大的利益,其他的禅修法门以及灵修方法也在暂停之列。这并非是在贬低其他的修行方式,而是要学员以最纯正的方式来学习这个内观方法,给这个方法一个公平的尝试机会

      如果学员对上述问题有任何疑惑,请务必找老师加以澄清。

    四、请益老师

     在禅修课程期间的每天下午会安排一个小时的问题回答。

     学员以一颗谦虚、空杯的态度来向老师请教,对于解除禅修过程中的疑惑是非常有帮助的。

     向老师所请教的问题仅限于禅修方法以及练习技巧方面,不要涉及佛学教理以及哲学问题。如果对老师的回答感到不满意,也不要当场与老师讨论、争辩,可以请事务长安排与老师私下再沟通。

    五、禁语

          从课程的开始到结束,所有的学员必须遵守禁语。禁语包括口头语言、肢体语言以及眼神交流。学员之间禁止有任何形式上的沟通,不管是打手势、手语、写便条等等都不被允许。

          不过,学员在每天下午的回答问题时间段内,可以开口向老师请教问题;有关食物、住宿、健康等方面的问题,则可找事务长或法工协助。但应将这方面的接触减至最低程度。

    六、社交活动

      学员与学员之间很容易相互误导,因此我们鼓励学员独来独往,完全不鼓励法工与学员、学员和学员之间利用手机、QQ、微信等联络方式进行的社交活动。

    七、衣着

      衣着应简单、端庄且舒适。请勿穿著紧身、透明、暴露、或引人注目的衣服(露肩的上衣以及不过膝的裤子女众请勿穿高跟鞋和裙子,以免引致其它学员分心,这点很重要。

    八、吸烟、喝茶、喝咖啡

      禅修期间,吸烟是被禁止的。

      茶和咖啡属于兴奋类饮料,为了使禅修期间学员的身心处于正常状态,禅修期间不要喝茶咖啡。

    九、与外界的接触

      在整个课程进行期间,学员都必须留在禅修场地内,不可以外出。只有经过老师的特别准许才可以离开。在课程结束前也不能与外界联络,包括信件、电话及访客。假如有紧急情况,亲友可与课程事务处联络。

      学员报到时,需要上交手机、电脑、IPAD等通讯设备。

    十、听音乐、阅读、书写

          课程期间不可使用乐器、收音机等。不应带任何书簿纸笔。学员不应作笔记,以免使自己分心。专心练习才能使觉性持续增长,限制读写是为了强调这一点。

    十一、患有严重心理问题的人

     患有严重强迫、抑郁等心理问题的人很难完成整个七天的密集禅修课程,会影响到其他学员的练习,所以我们不建议这部分人士来参加这项课程。

    十二、中途离开

     学员必须从头到尾完整地参加整个课程,不可中途离开。如果中途离开,不但使自己的利益蒙受损失,更重要的是会影响到其他学员的修行。中途离开者,将来不再接受其报名。

     如果学员不遵守隆波田内观以及场地方的规矩,经一再提醒后依然再犯,此学员会被要求离开。

    十三、节水、节电,不浪费食物。 

         禅修期间要注意节水节电,不得浪费食物。


    隆波田内观作息时间表:

    报到日:

    13:00–16:00  报到

    17:00–17:30  晚餐

    18:30–19:00   在禅堂召开全体学员预备会议,宣读学员守则,介绍环境,以及注意事项。

    19:00–21:00  禅堂集合播放录相片《隆波田的一生》,法谈以及示范教学。


    禅修日:

    5:00   起床

    5:00–5:30              盥洗

    5:30–6:30              练习

     

    6:30–7:00             早餐

     

    8:00–9:00              练习

    9:00–10:00           练习

    10:00–11:00          练习

     

    11:00–11:30         午餐

    13:00–14:00         练习

    14:00–15:00         练习

    15:00–16:00          小参

    16:00–17:00         练习

     

    17:00–17:30         晚餐

     

    18:30–19:30         练习

    19:30–20:30         练习

    20:30–21:00         法谈

    21:00–21:30         盥洗

    21:30–                  止静

     

    练习方法以原地经行为主。

    届时可能根据实际情况有所调整。

    报名

    2018年11月济南禅修课程讯息

    2018年11月济南禅修课程讯息 

    报到时间11月29日下午1 - 4点

    结束时间:12月7日早上7点

    禅修地点:山东济南灵岩食为天宾馆

    报名名额:60人
                     

    禅修费用:食宿费1000元/每人(报到时缴纳,支持微信和支付宝)

                    其他费用随喜捐助(安排在课程结束的前一天晚上进行)


    禅修指导:岩松老师简介      点击进入>>>>>

    报名条件: 20-65岁,身体健康,无抑郁、强迫、焦虑等心理疾病者。


    报名方式: 点击这里报名,已经开始接受报名。


                   48小时后点击这里查询报名结果。我们不再发送手机短信和邮件通知学员是否被录取。

                  如果因故取消报名,请务必点击这里通知我们,以免影响他人报名以及自己今后的报名。

                  

    报名咨询电话:18615635084(16:30~18:00,其他时间勿拨)


    携带物品:身份证、手表、雨伞、拖鞋、洗涤和卫生用品、盥洗用具、水杯及个人常用药物。


    前往路线:        

              地点:山东济南食为天农家院(义灵路东段,距灵岩寺1公里)

                       目的地位于济南市长清区灵岩寺风景区,在济南与泰安之间。
                           南来的学员可在泰安换乘,北来的学员可在济南换乘。

             问路咨询电话:18615635084

              1.自驾车

               导航目的地是:食为天农家院(义灵路东段)

              2.火车

              (1)济南西站(高铁),乘K157路公交车到”南辛庄西路经十路“站下车(半小时),向前步行10米,再乘前往泰安方向的中巴车(10元,10分钟一班),在灵岩寺路口下车(一个小时),再乘坐小巴出租车(单人15元,三人以上合租5元)到目的地。
              (2)济南站,乘K302到“南辛庄西路经十路”站下车,然后再乘前往泰安方向的中巴车(10元,10分钟一班),在灵岩寺路口下车(1个半小时),再乘坐小巴车出租车(单人15元,三人以上合租每人5元)到目的地。
              (3)泰安站(高铁),乘K18路公交车到泰安老汽车站下车,再乘前往济南方向的中巴车(10元,不要买走高速公路的巴车),在灵岩寺路口下车(一个小时),再乘坐小巴出租车(单人15元,三人以上合租5元)到目的地。。
              (4)泰山站,步行至泰安老汽车站下车,再乘前往济南方向的中巴车(不要买走高速公路的巴车),在灵岩寺路口下车(一个小时),再乘小巴车出租车(单人15元,三人以上合租每人5元)到目的地。
     
             3.汽车
             (1)济南长途汽车站南区,乘坐前往泰安方向的大巴车(半小时一班,不要买走高速公路的巴车),在灵岩寺路口下车(一个半小时),再乘坐小巴出租车(单人15元,三人以上合租5元)到目的地。
             (2)泰安汽车站,乘坐前往济南方向的大巴车(半小时一班,不要买走高速公路的巴车),在灵岩寺路口下车(一个半小时),再乘坐小巴出租车(单人15元,三人以上合租每人5元)到目的地。
     
              4.飞机
             (1)机场滴滴打车,大约250元,目的地:食为天农家院(义灵路东段)。
             (2)济南遥墙机场乘机场大巴至济南火车站(20元,半小时一班,约需一个小时)至济南火车站,在站前广场乘坐前往泰安方向的大巴车(半小时一班),在灵岩寺路口下车(约需一个半小时),再乘坐小巴出租车(单人15元,三人以上合租每人5元)到目的地。


      

    隆波田内观学员行为规范

    一、社会道德规范

    所有来参加内观课程的学员在课程期间必须严格遵守如下社会道德规范:

    1)不杀害任何生命

    2)不盗窃

    3)禁止所有的性行为

    4)不说谎

    5)戒除所有烟酒毒品 

    二、接受老师及禅修方法

           来参加内观课程的学员必须声明他们自愿在课程进行期间完全遵守老师的引导和指示。也就是说,遵守规定和确实遵照老师的指示来练习,不要忽视练习方法中的任何一部分,也不要添加其他任何东西。这是经过理性思考后的认同,而不是盲目的服从。只有对老师以及练习方法持信任的态度,学员才能安心精进用功。因此对老师及练习方法的信任,是培养觉性、断除烦恼的必要条件。

    三、其他禅修方法以及宗教仪式

      禅修期间要暂停各种祷告、念咒、烧香以及各种宗教仪式,太极拳、瑜伽、气功、辟谷等也会被要求暂停

      为了使学员在禅修期间得到更大的利益,其他的禅修法门以及灵修方法也在暂停之列。这并非是在贬低其他的修行方式,而是要学员以最纯正的方式来学习这个内观方法,给这个方法一个公平的尝试机会

      如果学员对上述问题有任何疑惑,请务必找老师加以澄清。

    四、请益老师

     在禅修课程期间的每天下午会安排一个小时的问题回答。

     学员以一颗谦虚、空杯的态度来向老师请教,对于解除禅修过程中的疑惑是非常有帮助的。

     向老师所请教的问题仅限于禅修方法以及练习技巧方面,不要涉及佛学教理以及哲学问题。如果对老师的回答感到不满意,也不要当场与老师讨论、争辩,可以请事务长安排与老师私下再沟通。

    五、禁语

          从课程的开始到结束,所有的学员必须遵守禁语。禁语包括口头语言、肢体语言以及眼神交流。学员之间禁止有任何形式上的沟通,不管是打手势、手语、写便条等等都不被允许。

          不过,学员在每天下午的回答问题时间段内,可以开口向老师请教问题;有关食物、住宿、健康等方面的问题,则可找事务长或法工协助。但应将这方面的接触减至最低程度。

    六、社交活动

      学员与学员之间很容易相互误导,因此我们鼓励学员独来独往,完全不鼓励法工与学员、学员和学员之间利用手机、QQ、微信等联络方式进行的社交活动。

    七、衣着

      衣着应简单、端庄且舒适。请勿穿著紧身、透明、暴露、或引人注目的衣服(露肩的上衣以及不过膝的裤子女众请勿穿高跟鞋和裙子,以免引致其它学员分心,这点很重要。

    八、吸烟、喝茶、喝咖啡

      禅修期间,吸烟是被禁止的。

      茶和咖啡属于兴奋类饮料,为了使禅修期间学员的身心处于正常状态,禅修期间不要喝茶咖啡。

    九、与外界的接触

      在整个课程进行期间,学员都必须留在禅修场地内,不可以外出。只有经过老师的特别准许才可以离开。在课程结束前也不能与外界联络,包括信件、电话及访客。假如有紧急情况,亲友可与课程事务处联络。

      学员报到时,需要上交手机、电脑、IPAD等通讯设备。

    十、听音乐、阅读、书写

          课程期间不可使用乐器、收音机等。不应带任何书簿纸笔。学员不应作笔记,以免使自己分心。专心练习才能使觉性持续增长,限制读写是为了强调这一点。

    十一、患有严重心理问题的人

     患有严重强迫、抑郁等心理问题的人很难完成整个七天的密集禅修课程,会影响到其他学员的练习,所以我们不建议这部分人士来参加这项课程。

    十二、中途离开

     学员必须从头到尾完整地参加整个课程,不可中途离开。如果中途离开,不但使自己的利益蒙受损失,更重要的是会影响到其他学员的修行。中途离开者,将来不再接受其报名。

     如果学员不遵守隆波田内观以及场地方的规矩,经一再提醒后依然再犯,此学员会被要求离开。

    十三、节水、节电,不浪费食物。 

         禅修期间要注意节水节电,不得浪费食物。


    隆波田内观作息时间表:

    报到日:

    13:00–16:00  报到

    17:00–17:30  晚餐

    18:30–19:00   在禅堂召开全体学员预备会议,宣读学员守则,介绍环境,以及注意事项。

    19:00–21:00  禅堂集合播放录相片《隆波田的一生》,法谈以及示范教学。


    禅修日:

     5:00起床

    5:00–5:30              盥洗

    5:30–6:30              练习

     

    6:30–7:00             早餐

     

    8:00–9:00              练习

    9:00–10:00           练习

    10:00–11:00          练习

     

    11:00–11:30         午餐

    13:00–14:00         练习

    14:00–15:00         练习

    15:00–16:00          小参

    16:00–17:00         练习

     

    17:00–17:30         晚餐

     

    18:30–19:30         练习

    19:30–20:30         练习

    20:30–21:00         法谈

    21:00–21:30         盥洗

    21:30–                  止静

     

    练习方法以原地经行为主。

    届时可能根据实际情况有所调整。

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